Spotters guide til vitaminer
Ny til kosttilskud?
Start med de 3 vigtigste:
1. D-vitamin - Det vigtigste. De fleste mangler det, især om vinteren.
2. Omega 3 - Understøtter hjerte, hjerne og led.
3. Magnesium - Til bedre søvn og muskel funktion.
Hvorfor kun 2 brands?
Vi er kurateret. Vi har valgt Solaray og BioTechUSA fordi de leverer dokumenteret kvalitet.
Solaray: Premium vitaminer, velkendt brand, høj kvalitet
BioTechUSA: Egen produktion med 230.000 årlige kvalitetstests
Tager du flere vitaminer dagligt? Overvej om du virkelig har brug for dem alle. Prioriter D-vitamin, omega 3 og magnesium først.
Sådan prioriterer du rigtigt
D-Vitamin - Start her
→ Solaray D-Vitamin 50 mcg: Sugetablet, nem at tage, premium kvalitet
→ Solaray D3 & K2: D-vitamin + K2 kombineret
→ BioTechUSA D3: Dokumenteret kvalitet
→ Bedst til: Alle - især om vinteren. Det vigtigste supplement.
Omega 3 - Næstvigtigst
→ Solaray Omega 3: Vildtlevende fisk, høj kvalitet
→ BioTechUSA Mega Omega-3: Dokumenteret kvalitetskontrol
→ Bedst til: Understøtter hjerte, hjerne, syn og led.
Magnesium - Til søvn og muskler
→ Solaray Magnesium Glycinate: Bedst til søvn, premium kvalitet
→ Solaray Magnesium Citrat: God optagelse
→ Solaray Magnesium Malate: Til energi
→ BioTechUSA Magnesium Bisglycinate: Dokumenteret kvalitet til søvn
→ Bedst til: Bedre søvn, muskel funktion, energi.
Andre vigtige
→ Zink: Immunforsvar (Solaray & BioTechUSA)
→ B-vitaminer: Energi (Solaray & BioTechUSA)
→ C-vitamin: Immunforsvar (Solaray & BioTechUSA)
→ Kollagen: Hud, hår, negle, led (BioTechUSA & Wellexir)
Spotters favoritter
BioTechUSA Mega Omega-3
Dokumenteret kvalitetskontrol med 230.000 årlige tests. Understøtter hjerte, hjerne og led. Tag med lidt mad.
BioTechUSA Magnesium Bisglycinate
Dokumenteret kvalitet til søvn. Tag om aftenen. Alternativ: Solaray Glycinate (premium) eller Solaray Citrat.
Solaray D-Vitamin 50 mcg
Det vigtigste supplement. Premium kvalitet, sugetablet. 50 mcg (2000 IE) er en god dosis. Tag dagligt, især om vinteren.
Ikke sikker? Start med D-vitamin. Det er det vigtigste. Tilføj omega 3 og magnesium bagefter hvis du har brug for det. Vi hjælper dig vælge rigtigt.
