Spot On
Vi kuraterer produkter til performance og wellness. Ikke fordi vi vil sælge dig alt muligt – men fordi vi selv bruger det.
Du finder indhold baseret på evidens og vores egne erfaringer. Vi skriver til dig, der løber langt og optimerer restitutionen – men også til dig, der kæmper med at finde motivationen.
Uanset om du lever for træning eller bare vil have lidt grønt ind i hverdagen, håber vi, du finder inspiration her.
Nye artikler publiceres løbende.
SpotOn
Essentials Guide
Spotters guide til Essentials Hvis du vil holde det simpelt, start her. Vi har samlet de vigtigste ting: kreatin, magnesium, D-vitamin, omega-3 og protein samples. Kreatin Det vigtigste supplement efter protein. Øger styrke, power og muskelvækst. Dokumenteret effekt gennem tusindvis af studier, også på kognitiv funktion. Læs vores komplette Kreatin Guide → Magnesium Fundamentet for restitution, søvn og energi. Kroppen kan ikke producere det selv, og de fleste får ikke nok gennem kosten. Især vigtigt hvis du træner. Læs mere om Magnesium → D-vitamin Kroppens solskinsværktøj. Støtter immunforsvar, knogler og humør. De fleste danskere mangler D-vitamin, især om vinteren. Læs mere om D-vitamin → Omega-3 Små fedtsyrer med kæmpe effekt. Skarpt sind, stærkt hjerte, smidige led. Kroppen kan ikke producere det selv, så du skal have det gennem kosten eller tilskud. Læs mere om Omega-3 → Protein Samples Test først, beslut bagefter. Prøv forskellige smage og brands før du køber en hel dunk. Giver mening når du skal bruge det hver dag. Læs vores Whey Protein Guide → Ny til kosttilskud? Start med vores bundles – vi har samlet det for dig. Eller hop direkte til Protein hvis du allerede ved hvad du vil have. Se Essentials →
Lær mere
Kreatin Guide
Det vigtigste supplement efter protein. Lær alt om kreatin monohydrat, hvordan det virker, og hvordan du bruger det rigtigt.
Lær mere
Performance Guide
Til dig der vil have mere ud af din træning. Lær hvornår du skal bruge pre-workout, elektrolytter, EAA og kulhydrater.
Lær mere
Vitamin Guide
Start med de 3 vigtigste: D-vitamin, Omega 3 og Magnesium. Lær hvordan du prioriterer rigtigt og vælger kvalitet.
Lær mere
Whey Protein Guide
Ny til protein? Lær hvordan du vælger rigtigt whey protein, forskellen på koncentrat og isolat, og find Spotters favoritter.
Lær mere
Årets favoritter <3
Solaray magnesium glycinate Når Kaspar ser tilbage på året 2025, er der ét kosttilskud, der har været en fast del af hverdagen - uanset om tempoet har været højt på jobbet, i træningen eller derhjemme som familiefar. Magnesium glycinate er en særligt letoptagelig form for magnesium, bundet til aminosyren glycin, som både støtter musklerne og nervesystemet. For Kaspar handler sundhed ikke kun om performance i træningscenteret, men om at kroppen fungerer i hver dag. Magnesium spiller en afgørende rolle i over 300 enzymprocesser i kroppen og er vigtigt for alt fra muskelkontraktioner og energiproduktion til søvnkvalitet og stresshåndtering. I et år med mange bolde i luften har magnesium glycinate været et simpelt og dagligt fundament, der har givet en mærkbar forskel. Solaray Magnesium Glycinate 350mg (120 stk) BioTechUSA kreatin monohydrate For Frede har 2025 været et år med fokus på styrke - både fysisk og mentalt. Og hvis der er ét supplement, der har været helt vigtigt i hans hverdag, er det kreatin monohydrate fra BioTechUSA. Kreatin er et af de mest veldokumenterede kosttilskud, og det er netop derfor, Frede har valgt det. Det hjælper kroppen med hurtigt at gendanne ATP - den energi, musklerne bruger ved tunge løft, især når butikken fyldes op med nye varer. Men kreatin stopper ikke der. Det bidrager også til øget muskelvolumen, hurtigere restitution og en generel følelse af overskud. Derfor har det været en fast del af hverdagen - nemt, effektivt og kvalitetsbevidst. BioTechUSA 100% Kreatin Monohydrat (300g) Mind Studio reishi dråber For Amalie har 2025 handlet om mere balance - ikke kun fysisk, men også mentalt. I en hverdag med træning, arbejde og høje krav til både energi og nærvær, er reishi-dråberne fra Mind Studio blevet hendes faste støtte og klare favorit. Reishi er kendt som en adaptogen svamp, der hjælper kroppen med at håndtere stress og finde tilbage til ro. For Amalie har det især handlet om at skabe stabilitet i nervesystemet - så kroppen føles som en medspiller. Desuden støtter reishi immunforsvaret, og er især relevant for perioder med mange bolde i luften. Et par dråber dagligt har været en enkel måde at støtte mental klarhed, bedre søvn og en mere balanceret energi gennem dagen. Mind Studio Organic 50 ml BioTechUSA whey protein vanilje - Jeres favorit I 2025 har én ting stået helt klart blandt vores kunder: protein skal være nemt, velsmagende og noget, man faktisk får brugt. Derfor giver det klart mening, at BioTechUSA whey protein bourbon vanilje har været årets favorit i butikken blandt kunderne. Det er et proteinpulver, der passer ind i hverdagen. Med rene råvarer og et komplet aminosyreprofil støtter det både muskelopbygning, restitution og mæthed - dag efter dag. Smagen af cremet vanilje er mild og behagelig, hvilket gør det let at bruge i alt fra smoothies, iskaffe eller rystet godt i Spotter-shakeren. Protein spiller en vigtig rolle for kroppens opbygning, hormonbalance og immunforsvar, og for vores kunder har dette proteinpulver været et enkelt og pålideligt valg i en travl hverdag. Et produkt, der ikke kræver mere - men giver præcis det, man har brug for, og smager godt. BioTechUSA 100% Pure Whey (1000g)
Lær mere
Probiotika - levende hjælp til en sund tarm, balance og nervesystem
Probiotika - levende hjælp til en sund tarm, balance og nervesystem
Lær mere
Fem tilskud for bedre søvn - og mere ro i kroppen
En god nats søvn er fundamentet for restitution, hormonel balance og mental klarhed.
Lær mere
KOLLAGEN - Kroppens lim
Kollagen er et af kroppens vigtigste strukturelle proteiner - og faktisk det mest udbredte af alle. Det udgør op mod 30 % af kroppens samlede protein og fungerer som den “lim”, der holder hud, bindevæv, led og sener stærke og fleksible.
Lær mere
D-VITAMIN - Kroppens solskinsværktøj
D-vitamin er teknisk set ikke et vitamin, men et hormonlignende stof, som kroppen kan danne ud fra kolesterol - hvis vi får sollys på huden. Denne proces omdanner kolesterol i huden til D3-vitamin (cholecalciferol). Netop derfor kaldes det også solskinsvitaminet.
Lær mere
